Como padres, llevamos una vida a mil por hora y muchas veces nos cuesta percatarnos de aquellas señales que podrían estar diciéndonos algo o diciéndonos mucho sobre la salud mental y emocional de nuestros hijos.
La intención de este pequeño articulo es que aprendas a identificarlas y tener el tiempo a tu favor para poder intervenir y quizá, cambiar las cosas en beneficio de tu familia.
Primero que nada, ¿Qué es AUTOESTIMA?
La Autoestima es la valoración que uno tiene de sí mismo sea Positiva o Negativa.
Es decir, mi estima personal.
Se forma a través de un proceso de asimilación y reflexión mediante el cual se interiorizan las opiniones y acciones que tienen las personas socialmente significativas (padres, maestros, compañeros…) y se utilizan como criterios para nuestra propia conducta.
La autoestima está conformada por:
AUTOCONOCIMIENTO: Ser consciente tanto de mis fortalezas como de mis debilidades.
AUTOCONCEPTO: Es la idea general que elaboramos sobre nosotros mismos en diferentes aspectos de nuestra vida.
AUTOEVALUACIÓN: Es la capacidad interna que tengo para saber si algo es beneficioso para mí, si me ayuda a crecer o, contrariamente, es negativo en mi desarrollo como persona
AUTOACEPTACIÓN: Me admito como soy, me acepto tanto con lo bueno como en lo que debo mejorar.
AUTORRESPETO: Saber cuáles son mis necesidades y buscar la manera de satisfacerlas sin dañarme ni dañar a los demás.
AUTOIMAGEN: Es la imagen o representación mental que se tiene de uno mismo.
SEÑALES IMPORTANTES PARA EVALUAR
MI HIJO TIENE UNA BUENA AUTOESTIMA CUANDO…
- Actúa independientemente
- Es tolerante frente a la frustración
- Asume responsabilidades
- Afronta nuevos retos con entusiasmo y siente orgullo de sus logros
- Demuestra amplitud de emociones y sentimientos
- Se siente capaz de influir en otras personas
MI HIJO TIENE UNA BAJA AUTOESTIMA CUANDO…
- Es autocrítico de manera dura y excesiva
- Tiene hipersensibilidad a la crítica.
- Es indeciso y gusta siempre de complacer
- Es demasiado perfeccionista
- Se siente culpable de todo y por todo
- Es agresivo en su trato hacia los demás
- Es pesimista. Ve lo negativo a todo
- Tiene dificultad para tomar decisiones
- Se muestra tímido, inseguro, con dificultad para interactuar con los demás
- Puede presentar dificultades para aprender
COMO PUEDO FOMENTAR LA AUTOESTIMA EN MI HIJO
- Crear en el hogar un ambiente donde prime el afecto incondicional, donde su hijo se sienta seguro, aceptado y querido por sí mismo.
- Trasmitirle respeto y valoración, para ayudarle a reconocerse como alguien único y especial.
- Darse tiempo para estar con él, eso le transmitirá el mensaje de que él es importante.
- No compararlo para enseñarle a no compararse con nadie.
- Fijar la atención en las cualidades positivas, en vez de señalarle repetidamente sus defectos.
- Enseñarle a manejar su tolerancia, sus emociones y que tenga la libertad de expresarse, de comunicarse.
- Cuando haga algo mal, hágaselo saber centrándose en los fallos y no descalificándole como persona.
- Tener unas expectativas realistas de su hijo, si son demasiado altas se sentirá mal consigo mismo por no poder responder a ellas, pero si son demasiado bajas y no le marcamos metas, puede pensar que no sirve para nada. Un equilibrio es importante.
- Evitar los castigos físicos, además de no enseñar nada, tienen un efecto muy negativo sobre la autoestima y perjudica muy seriamente las relaciones con la persona que infringe el castigo.
- Estimule a su hijo para que resuelva sus propios problemas, en lugar de solucionárselo usted.
Y SOBRE TODO…
DIGALE CUAN IMPORTANTE ES EN SU VIDA, ABRAZELO, BESELO, DELE UNA CARICIA, DEDIQUELE TIEMPO, MIRELO AL HABLARLE Y HAGALE SENTIR QUE SIEMPRE ESTARA A SU LADO…
Para ser un buen modelo de autoestima para sus hijos, ustedes papitos deben aprender a expresar sus sentimientos, evitar los pensamientos negativos del tipo “no puedo” o “no soy capaz”, estar motivados, conocer y desarrollar sus cualidades y aceptar sus propios límites sin culpabilidad ni vergüenza.
¡¡¡Sus hijos se lo agradecerán!!!